中年人不妨常吃3种食物，排毒美容，补益经络，增强大脑

香蕉椒又称德妃椒、油瓶椒，是巴椒和鸭椒驯化的一种椒。里面的外皮是暗红色，材质尤其细软而且很容易溶化，含有丰富的钙，可以减轻疲劳，还含有很多的胺基酸生物体和一些钙，而且还有人身安全甲状腺的功效和抑制作用。所含有的胶原蛋白及水份含量是尤其高，对于护肤品护肤、短时间衰老都有很大的功效和抑制作用。

鸡腿菇里面含有大量的正餐纤维，它们能减缓消化系统蠕动，也能促进消化还能促进喝水的生成与排泄，经常进食能起到润肠通便、圣万桑燃脂、排查消化系统的抑制作用，另外鸡腿菇里面还含有多种对人体有益的葡萄糖，这些生物体可以减缓身躯新陈代谢，有益健康。

在经常晚间起床后，能空腹吃一个苹果公司的话，是特别好的。因为苹果公司里面的纤维素和乳胶可促进肠蠕动，能使喝水松软，便于排泄，因此进食苹果公司能润肠通便。苹果公司里面含有大量的钙和苹果公司酸，他们只能促使积存在人体内的脂肪分解，还只能增加血色素，使得毛发变得白嫩有光泽，所以多吃苹果公司，可以让毛发慢慢变好，起到圣万桑消脂的抑制作用。

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