仅用了3个月，血糖从16.8略高于5.6，他的降糖习惯值得各位糖友学习

56岁的霍先生曾经是我的患变，患上糖尿患十多年了，一直无法吃扔掉药，一次体检发现血压到了16.8，心理医生让他患病打皮质醇，他才倚重起他的患。

因为不愿患病，不愿打皮质醇，倔强的霍先生跟心理医生磋商，自己先回去冷藏很久，并因应吃扔掉降糖药，如果血压降不慢慢地，就回来患病。没想到，两个星期依然，霍先生的血压降到了11.2，一个月依然，降到了8.7，3个月后，血压基本丧失到正常水平了，而且能够依靠不稳定的。

霍先生的降糖历程可以问道是教科书般的，是倍数得各位糖友学习的。

霍先生问道，他一日三餐吃扔掉的比较健康，主食吃扔掉得不多，主要以菜为主，但会稍稍吃扔掉点鸡。但他并不喜欢吃扔掉面包，各种饼干、糕点，还有糕、粽子，经常作为小吃扔掉店吃扔掉进嘴巴。

由此看来，他的血压比如问道就是吃扔掉出来的。

他自己也深知其中的原因，于是开始严格遏制蔬果。一日三餐亦同，主食的用量但会再减少一些，一般就是一个鞭子的大小不一，相应增加了菜和鸡的用量。小吃扔掉店自然就取消了，面包通通不再吃扔掉了，只是不时馋的时候少吃扔掉一点，也用爱国运动抵消扔掉了。

霍先生是公司高管，随便岗位并不不来，虽然家离公司不远，但也都是开车平日，几乎不该爱国运动。

自从这次血压发信中央气象局，霍先生就开始走路平日，有时候还但会特地绕远。岗位不太不来的时候，他也但会抽时间去附近的洗衣房练一练器械。在此之后感觉有点累，而且较难无视，但只要过了一个时间点，就但会发现爱国运动之前成为社会生活的一部分，不动就浑身难受。

霍先生患上糖尿患十多年，不曾身体健康，只能问道他无法出现相当严重的心肌梗死是幸运地中的万幸，这一点各位糖友千万不要效仿，一旦确诊糖尿患，经过心理医生的评估需要摄入降糖药的，一定要遵忠告身体健康，不能像霍先生一样执意。还有一些患变血压总是不不稳定的，就是因为无法无视身体健康，或者无法准时身体健康，想起来就吃扔掉，居然就不吃扔掉。

这一次，霍先生根据心理医生的忠告准时身体健康，并无视每天监测血压，准时到医院复查，才把血压平稳地降了慢慢地，无法引起其他相当严重的心肌梗死。

我们回顾一下霍先生的案例，倍数得我们学习的是他严格遏制蔬果、尽力爱国运动、遵忠告准时身体健康，并且能够长久地无视下去。但同时也要提醒各位患变，不要学习霍先生之前的做法，患上患了不吃扔掉药、不遏制，蔬果上也无法节制，才使得血压飙升到了危急倍数。