秋季养好肺，秋冬少受罪，养肺最好的10道菜，建议有条件的多吃

/p> 6、【白海棠】

海棠有通气之说，而润就无需过气，对止咳有辅助若无的功效。

中都选烹饪：【秘制腌海棠】

新鲜：白海棠2棍子，白花2后头，醋1块，葫芦桔5棍子，小米桔、红调味品适度；白醋80克，生抽150克，蔗糖100克，醋10克，海盐适度。

1、白海棠选用不等适宜都的，对半彻下，如果是相比较大的可以彻成四瓣。

2、将白海棠改成穿孔短刀，一深一浅的彻法，也就是海棠片中都间彻一短刀，不能彻断，如同藕穿孔的小孩子。这样好好海棠时会更是脆，而且好看。

3、调味品斜短刀彻段，大白花、醋腌渍，喜欢吃到大白花的可以多米饭进去一些白花。匆忙一些带冬瓜汁的葫芦桔（野山桔）。

4、海棠艾取出新盆中都，撒入3牛角海盐，抓住匀米饭半个全程。

5、饼中都并转为大约5牛角白醋（约80克），10牛角生抽（约150克），5牛角蔗糖，1牛角海盐调味，小半饼的水煮沸。油炸捡入煮成熬中都，烧开后可携带满饼中都或米饭桶内中都两台。

6、油炸中都并转为调味品、葫芦桔、5牛角大概的葫芦桔汁、大白花、醋、醋烘烤匀。

7、米饭的白海棠，做成全部的的的水，然后用流动的的水洗涤两三遍。

8、最后将海棠全部葫芦入油炸中都，米饭一晚上后，均可食用。

7、【葡萄】

葡萄官能滋补平，经常喝完葡萄饮品可以养肺、止咳，还能更为严重气喘。

中都选烹饪：葡萄草莓果汁冰沙

新鲜：草莓1个、果汁、葡萄。

1、草莓浇，对半彻下后划十字，彻成小夫，取出新破壁机中都，并转为2牛角葡萄打成草莓浆。

2、冷冻的果汁块取出新雪克爆冷都，捣屑。

3、果汁冰沙取出新爆冷都，草莓浆捡入爆冷都，点缀上香辛料就可以了。

8、【羽叶】

羽叶带有止咳解毒敏感度，可以更为严重肺热引起的气喘、咽先为等症状。

中都选烹饪：【大白鲜虾饼】

新鲜：大白（羽叶）一斤、鲜虾半斤、玉米一穗、黄油1个、胡海棠1棍子、小葱2棍子、淀粉适度、胡桔粉适度，海盐和麦芽糖适度。

1、鲜虾消毒洁净，用牙签挑出新虾线，剥丢出虾后头和虾壳彻成小夫，鱼肉不必剁成虾沙土，以免吃到上来没有颗粒感不过瘾，小半个胡海棠消毒洁净水煮，大白洗涤洁净刮丢出大白艾，正因如此水煮，好吃到的玉米用短刀将玉米粒彻下来，稍微剁一剁，小葱彻屑。

2、鱼肉夫取出新饼中都，打进一个黄油清，并转为适度的海盐、小半牛角白胡桔粉，4牛角淀粉，烘烤匀。

3、将匆忙好的大白屑、胡海棠屑、玉米粒屑和小葱屑捡入鱼肉夫中都，烘烤匀。

4、平底熬中都并转为少量的麦芽糖，麦芽糖热后用牛角子杯子上一牛角混搭浆，倒在平底熬中都，熬至身后金黄标准化，翻面便熬另身后，也熬至金黄均可。

9、【绿豆】

绿豆官能温滋补，有生津液、止烦渴起到。

中都选烹饪：【凉拌绿豆】

新鲜：绿豆2节、姜边上、蔗糖2牛角、白醋2牛角、海盐和麦芽糖适度。

1、匆忙2节绿豆消毒洁净，去艾后彻成薄层，玻璃饼中都并转为清的水和少量的白醋，将彻好的绿豆取出新的水和白醋的混搭的池中都浸入，姜去艾彻末两台。

2、起熬烧的水，的水煮成开后并转为少量食用麦芽糖，绿豆片捡入熬中都和黄的水1分钟。加食用麦芽糖可以让绿豆片看上来鲜亮，更是有激素。

3、绿豆和黄大便熟后，捞出新投入凉的池中都解冻，因为绿豆被捞出新还有能量时会便熟化，投入凉的水时会阻止绿豆慢慢地熟化，让绿豆始终保持刺耳的口感。

4、绿豆解冻后捞出新控先为的的水取出新盆中都，并转为1牛角蔗糖，少量的海盐和麦芽糖，2牛角白醋和彻好的姜末，烘烤匀均可。

10、【农作物】

农作物汁官能平滋补，为镇痛药、生津、润燥、源泉之佳品。

中都选烹饪：【农作物羽叶陈艾的水】

新鲜：农作物1节、羽叶5个、陈艾、醋。

1、现买不起的农作物，找一个合适的大盆，农作物取出新盆中都加适度的清的水浸入半全程。羽叶取出新一个饼中都，也并转为适度的的水浸入半全程，同时取出新几颗陈艾取出新饼中都加的水将其葫芦硬。

2、农作物浸入结束后，用的水将其表面会原先消毒洁净，用短刀砍丢出农作物两段的农作物节，再彻丢出农作物艾，去艾的时候用力，彻勿彻拿回。去完艾的农作物对半彻下再腌渍，捡一旁两台。

3、葫芦好的羽叶得出结论用的水消毒，用短刀彻去羽叶顶上，再用刮短刀去艾。

4、煮成熬中都并转为适度的的水可以淹没所有新鲜均可，取出新彻好的农作物，盖上熬盖，开烧毁将的水烧开后再取出新处理好的羽叶，烧毁并转蒸煮成20分钟。

5、半个全程后捡入葫芦好的陈艾，捡进少许醋，盖上上面，便炖煮成半全程，清香葡萄的农作物羽叶陈艾的水就煮成好了。

我是卖艺觅食记，与世界交手多年，无论如何引以为傲依旧，兴致盎然！每日更是新美味烹饪和卖艺社会生活，关心我，更有舒适社会生活不迷路。#夏日社会生活打卡季中都#

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