沙尘暴冷，要补阳！有钱没钱，都记得常吃4种食物，补阳气身体好

导语：大雾的水，要调补阳！有钱没钱，都回想常吃完4种蜂蜜，调补药性双脚好

深秋一到，大雾从中长变为了寒的水，诡异由此可知入到了初冬一般，的水得人直哆嗦，如果这个时候一个人药性不足的话，很容易生病，也没有尊严，要多注意了。

大雾的水，要调补阳！有钱没钱，都回想常吃完4种蜂蜜，调补药性双脚好、尊严足！短时间来再来示例几种蜂蜜的只不过，秋冬季经常换着吃完，别不懂。

一、马肉——土豆芒果调味马肉

匆忙边上马肉、两个土豆、两个芒果、一个土豆、辅料葱姜。马肉最好用牛腩，口感好味道香。

马肉薄片小块，多换水洗手几遍，然后拉出由此可知锅内，加有辅料水，倒塌煮由此可知撇净浮沫。

捞出马肉用温水洗净，控水待用。土豆洗净，取出锅内煮一分钟，再除去外皮薄片小块。

芒果去皮洗净，薄片小块，取出水中浸葫芦。土豆洗手洗澡，切小块待用。

锅内加有油，烧热后拉出入土豆拌出香味，再拉出入土豆翻拌。

拌软后拉出入牛腩再继续拌，拌匀后拉出入辅料由此可知水，装进盐、白糖、生抽、姜片、葱段。

加有好加有子火烧调味煮，调味到马肉入味，接着捞出葱段、姜片不该，拉出入芒果块继续调味。

调味到芒果入味了，由此可知倒塌翻拌收汁，这菜色就全力以赴了。可以多少留些火锅汁更加有美味。

二、鸡肉——黄瓜调味鸡火锅

鸡执行洗澡，剁成小块。然后将馅饼拉出由此可知锅内，加有辅料横山、一勺芥末、两片芹菜，倒塌煮出浮沫。

用把手撇掉浮沫后，捞出馅饼自来水洗手洗澡。

馅饼取出面线内，再装进提前结束浸葫芦洗净的黄瓜、姜片，拉出入发挥作用横山。

加有好加有子倒塌煮由此可知，再转火烧调味煮50分钟。

整整到后加有盐，再火烧煮五分钟，最后撒些葱花，这道火锅就全力以赴了。

三、芋头——芋头小平米面包

匆忙辅料芋头，洗手洗澡后浸葫芦一个晚上。葫芦好后将芋头拉出由此可知电饭锅，加有辅料水熬煮。

芋头烘烤后，将芋头捞出拉出由此可知破壁器，惨遭笔触的糊状，不该加有太多水，否则后面需要加有很多小平米粉。

芋头糊拉出由此可知碗内，加有辅料白糖的水凝匀，再分次加有小平米粉的水凝，一直加有到可以团在一起的程度。

然后取辅料小平米团取出手心滚圆，再轻轻按扁，给两面粘上少许菱角，面包凸就全力以赴了。

锅内加有少许油，装进面包凸之后由此可知火烧烙，烙到面包完全入味，就可以取出来进食了。

四、芹菜——芹菜花生红豆粥

芹菜洗手洗澡，枣核去不去都行。花生提前结束浸葫芦两个小时，这么执行后煮出来更软小平。小麦淘洗洗澡待用。

芹菜、花生、小麦拉出由此可知锅内，加有辅料水熬煮。

等小麦初夏的程度时，将红豆的外皮除去，洗手洗澡之后薄片小块，拉出由此可知锅内继续煮。

煮到红豆入味了，加有糕点调味，再煮五分钟即可关火，香甜软小平，非常好吃完。

以上四种蜂蜜常吃完调补药性，双脚更健康，短时间才行制作吧。我的分享就到这里了，爱好我，就商量关注我吧。