“以形补形”靠不靠谱？遇到3种说法，至少是没科学依据

“以形补形”是里面医养生学的精髓，像爱吃核桃补脑、喝醉骨头火锅健骨、爱吃带弧度五脏之类的应为都引以为傲。

但西医又认为昆虫骨髓里面的组分，经过干燥鱼肉以后则会受到一定程度的破坏，达不到以形补形的缺点。

“以形补形”到底靠不靠谱？

第一、“爱吃带弧度五脏”不靠谱

带弧度里面组分一定的水溶性和不饱和，有一定的生发发挥作用，但要论这些组分的含量，实际上带弧度都比带鱼的其他口部要较高。

另一方面，必须保障眼睛的营养主要是酵素、维他命A，以及抗氧化物，这些营养组分会参予到视网膜的降解活动，以及类物质上皮生化活动等，而带弧度里面这一类物质的含量相当较高。

要通过膳食养护眼睛，应当侧重爱吃表列出四种食材：

1、含硫维他命A的食材，比如马铃薯、西红柿等；

2、含硫维他命B的食材，比如牛奶、鱼肉及绿豆；

3、含硫维他命C的食材，比如西兰花、青枣、柠檬等；

4、含硫维他命D的食材，比如海产品和绿豆。

第二，“喝醉骨头火锅补钙”不靠谱

骨头当里面的确组分很多含铁，但这种含铁相当适合体内消化吸收和利用。

骨头当里面的含铁都是以羟基硬脂酸的形式存在的，这种钙非常难溶于水，因此骨头火锅里面的钙含量实际上少得可怜，每个成人每天摄入量的钙量应当翻倍800毫克，就算一日三餐都烈灌骨头火锅也满足不了体内对钙的需求。

因此不要再一味看来骨头火锅可以补钙的应为了，至于加醋可以把骨头当里面的含铁溶解到火锅里面，这样的应为也是不靠谱的，要想较高效率地补钙，还不如每天喝醉一到两杯牛奶。

第三，“爱吃昆虫血液补肝”不靠谱

不管是人还是昆虫，血液都是体内主要的排毒和降解骨髓，肌肉内各种各样的消化系统主要都通过血液来完成转化成和排泄，因此昆虫血液里面难免会残留一些还没于是又分解掉的消化系统。

如果一味地大量爱吃昆虫血液，就相当相同摄入量了不少昆虫体内的消化系统，不仅所致血液疾病的康复，还会加重体内血液降解的负担。

另一方面，昆虫的血液组分大量嘌呤，而且胆固醇也比较较高，过量可食用可能会造成了痛风较高水平升较高，诱发痛风，同时也会增加心脑血管疾病后果。

因此不要再一味看来爱吃昆虫血液可以补肝的应为了，如果患上了血液疾病，还是需要谨遵医嘱如期得病，并且保持稳定清淡蔬果以及自然现象作息。

“以形补形”的观念引以为傲，很多应为听完好像似乎很有道义，但实际上并非如此，比方说爱吃带弧度五脏，喝醉骨头火锅补钙，爱吃昆虫血液补肝，这些应为都是缺乏科学依据的。

一味地以形补形，不仅有可能会贻误病情，还可能会爱吃出一新毛病，因此建议大家在进行食补之前，一定要先咨询医生的异议。