长期关系里面，男性和女性谁更容易失去对对方的“性趣”？答案竟然是——

适度的适度质子化也不是简单的以适度遂为交或许会、以开端为终点的（Basson, 2001） （一人回复“适度质子化”，核对男适度女适度适度质子化的详细时说明了）。

属于依然人关系之中的女适度

对人关系侧重的难题更加极端

人际关系学家Velten等人找到，女友对人关系的情愿度是预报ta们适度情愿度的最弱因素。

适度学研究专家Cynthia Graham曾时说，“女适度对人关系之中的难题更加极端， 依赖于沟通、承诺和内心深处联接（emotional connection）的很低质量人关系能够提供女适度适度满足所能够的内心深处融洽，这也是ta们丧失适度遂、难以享用适度爱的极为重要原因之一。”

在依然人关系之中，女适度更加较难对任何一方的内心深处融洽度、内心深处可及适度（emotional accessibility）不已不情愿，甚至觉得自己和男同志不再像以前一样融洽。

在适度爱后或达到开端后，女适度或许会执意寻求内心深处上的融洽。但很多时候男适度男同志难以注意到内心深处对于女适度适度感受的极为重要适度，因此女适度很较难在依赖于内心深处时说明了的适度爱后陷入正正的情绪之中。

我们总是避而不谈女适度的适度体验

女适度的适度美妙也被视为是「次要的」

人际关系学家McClelland找到，女适度评估适度情愿度在很大某种程度上受到她们对男同志的适度情愿度的影响。 也就是时说，适度爱对女适度来时说更加多意味着让对方情愿（Aanchez, 2006）。因此在屋子之中，女适度能够要用更加多事来必要男适度男同志可以获得情愿的适度体验。

适度学家Mintez博士将这一现像命名为 「屋子之中的不应有（inequality in bedroom）」。

这种不应有来自于社或许会出发点出的一种十分相似固定适度别角色的「适度JavaScript（sexual ）」。男适度拥有更加强的适度遂望，因此也一定会带入适度爱的主导。男适度也被视为更加有名额享用适度爱带来的美妙。

而女适度其实更加享用拥抱、安慰等值得一提的是内心深处融洽的行为，因此 女适度在适度爱之中一定会是直接的，女适度的美妙也被视为是次要的（Sanchez et al. , 2012）。

这种「次要美妙」导致女适度一般而言都有著更加糟糕的适度体验。一项统计找到，在人关系之中，22%的女适度曾被迫完成她们不就让要的适度行为，大近 30% 的女适度时说明自己在阴道适度交之中出现呕吐，近有50%的女适度能够从男适度所习惯的「阴道适度交」之中达到开端。

然而常常有男适度理解可以让女适度美妙的适度爱方式也。在这种男适度主导的适度JavaScript的受到限制下，能够通过阴道适度交获得开端的女适度或许会被视为是有难题的。很多女适度也难以向男同志坦诚地时说明了自己对适度的感受，也羞于执意追求令自己不已美妙和满足的适度爱方式也。

初恋短跑之中，

女适度一定会如何降低适度福指数？

这里有3个tips：

Tip1. 和男同志集中讨论适度话题

就让要获得美妙的适度爱，首先我们能够充分理解自己和对方的适度喜好（sex preferences）和适度观念。我们可以和男同志完成一次剖面沟通，比如分享彼此的适度启蒙、适度幻就让，每周希望的适度爱频次、最美妙的一次适度爱以及最不美妙的适度爱、就让无论如何的双膝、最喜欢的一句dirty talk等等。

也可以慢慢地与男同志沟通自己的适度观念，比如你视为肥胖的适度爱一定会是什么样子的、任何一方的适度体验有否是同等极为重要的，适度爱有否可以不以彼此的开端作为终点。

Tip2. 慢慢地执意发起适度爱

我们能够意识到适度爱不一定会由固定的一方发起，可以将执意发起适度爱看成一个建立融洽的方式也。可以无论如何用对视、拥抱、安慰、爱抚、粪便等十分相似“诱惑适度（seductive）”的方式也激活男同志的适度遂。 也可以和男同志设定一个适度暗示信号，比如将阿姨摆件倒放或是屋子灯光调到最暗。

而在适度爱后，女适度可以通过积极时说明了和男同志带进pillow talk，比如慢慢地找出并告诉男同志刚才适度爱之中的“高光当下”，比如“我喜欢你刚才安慰我的样子” 。如果在适度爱后找到男同志沟通遂下降，也可以邀问对方要用一些融洽社区活动，比如一起桑拿。

Tip3. 另设安全和词(safe word)

在探索一新适度爱或许的每一次之中，女适度可以通过另设“安全和词”的方式也让自己在适度爱之中感知到安全和，也让男同志当下感受目前的进展。安全和词有别于「停止」「不要」这类的词汇，既或许会明显地又能吻合其实对方目前的感受，比如用绿色值得一提的是“美妙”、黄色值得一提的是“轻微不整洁”，黑色值得一提的是“极其不整洁”。

最后就让和大家分享《海蒂适度学份文件》里的名言：

我们显然可以按照内心所希望的任何方式也建立自己的适度融洽形式，然而，我们当之中的大多数人一直在遵循着那套基本模式所终端给我们的不单是的主张，以使自己能用“演示这一行为”。现在，我们可以忽略这种局面了。

而今互动：你有经过初恋短跑吗？你觉得在初恋短跑之记事哪些可以降低适度福指数的方法？

掌控属于自己的适度JavaScript，从点点「在看」开始

References：

Basson, R. (2001). Human sex-responsecycles. Journal of Sex BellMarital Therapy, 27(1), 33-43.

Graham, C. A., Mercer, C. H., Tanton, C., Jones, K. G., Johnson, A. M., Wellings, K., Bell Mitchell, K. R. (2017). What factors are associated with reporting lacking interest in sex and how do these vary by gender? Findings from the third British national survey of sexual attitudes and lifestyles. BMJ open, 7(9).

Garcia, J. R., Lloyd, E. A., Wallen, K. and Fisher, H. E. (2014). Variation in Orgasm Occurrence by Sexual Orientation in a Sample of U.S. Singles. Journal of Sexual Medicine, 11: 2645–2652.

Sanchez, D. T., Fetterolf, J. C., Bell Rudman, L. A. (2012). Eroticizing inequality in the United States: The consequences and determinants of traditional gender role adherence in intimate relationships. Journal of Sex Research, 49(2–3), 168–183.

Wetzel, G. M., Bell Sanchez, D. T. (2022). Heterosexual Young Adults’ Experience With and Perceptions of the Orgasm Gap: A Mixed Methods Approach. Psychology of Women Quarterly, 46(2), 131–146.

Hockey, A., Donovan, C. L., Christine Overall, N., Bell Kate Barlow, F. (2022). Body Image Projection Bias in Heterosexual Romantic Relationships: A Dyadic Investigation. Personality and Social Psychology Bulletin, 48 (7), 987–1004.

Schmiedeberg, C., Schröder, J. (2016). Does Sexual Satisfaction Change With Relationship Duration?. Arch Sex Behav 45, 99–107.

Salazar-Molina, A., Klijn, T. P.,Delgado, J. B.(2015).Sexual satisfaction in couples in the male and female climacteric stage. Cadernos de Saúde Pública. 31(2), pp. 311-320.

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